헬스다니는데 질문
한내
2023.04.01
헬스를다니고있는데 7일째에여
일단 런닝머신30분 자전거타기대략 23분
유산소운동기5분 이렇게하고잇는데
코치가 이것만하래요ㅡㅡ
이것만해서 살빼는데효과가잇을까여
그리고 밥을 아침점심 저녁 밥은반식하는데
반찬과 김치찌개이런걸 하면 막 먹어요ㅠㅠ
밥을어떡해해야하나요?????
어떡해하면서 헬스를 병행해야해요?
제가이제어떡케 밥을먹으며 어떤운동을하면서 살을뺄것인가 쫌가르쳐주세요
다이어트스트레스때메 하루가살기싫을정도에요
헬스7일째인데 1키로도안빠짐 ㅠㅠ
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더글러스
그냥 즐기면서 운동하고 밥은 2/3정도로 드세요~조급해서그런겁니다;
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