등판넓어지고싶은데..어찌운동하면대나용?ㅎㅎ
소아
2023.04.01
턱걸이(풀업) 할려고해도.....힘이안바쳐주네요..
제몸하나를 턱걸이못해요;;ㅠㅠ랫풀다운이랑.,바벨로우도열심히는하긴하는데..
턱걸이라던지 다른 등판운동 쉽게할수있는 운동방법없을까요 ?ㅎㅎ
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틀큰
음~ 잡고 매달려서 버티기?계속꾸준히해바야겟네요! 막상 철봉잡고 올라간다싶으면 거기서 힘이쭈~욱빠져버리더라구요 ㅎㅎ
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Sweet
쉬운건 없지요~ 그냥 힘들어도 버티고, 버티면서 해보세요. 기간은 오래 잡으시구요. 절대 쉽게 돌아가는 길은 없습니다. 있다면 그 뒤에 엄청난 부작용이 기다리고 있지요.
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바론
아~그런것도있군요,,,
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강아지
턱걸이할 때에 다리쪽에 받쳐서 체중을 줄여주는 밴드가 있어요~
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곰돌곰돌
밴드?....음...봉에 밴드감아서말슴하시는건가...한번 물어봐야겟네요 ㅎㅎ
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연파랑
풀업할 때 중량을 받쳐주는 밴드같은게 있어요~ 헬스장에 물어보시고 사용해보시는 것도 도움이 될거 같네요.
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윤비
쉽게하는건의미가없죠..그런데 제글보시면 할려고해도 하나가안된다고했는데...
그 하나를하기위해서 무조건 힘주는거보다 다른고수님들의 요령이있을까하고 글 올린겁니다..위에 답글적은것처럼 거져먹기가아니구요~ㅎㅎ -
꽃햇님
힘들어야 운동이 되죠~ 쉽게 하는건 의미가..
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도란도란
운동요 ?취미?재미?로요~^^
그냥 스트레스 날려버릴려고 하는거같아요~
운동쉽게하는방법이..그냥 거져먹기가아니고..턱걸이를 그나마 힘든몸에 천천히 다른방법으로 할수있나해서 조언받을려고 글올린거에요 ㅎ -
별
답답하네요; 운동을 왜하려고 하는지 먼저 생각해보시는게..
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