질문 있습니다!!!!!!! 제발 답좀 해주세요 ㅎㅎ
하연
2023.04.01
헬스하다 주위에 운동 꽤 하신분들이 조언을 해주시던데요
제가 원래 보통 준비운동겸으로 줄넘기를 20분이상? 하거든요 많이할땐 30~40분 하구요 최소 1천개~2천개가까이요
준비운동으로 저정도하고 또 운동을 다 끝내고 5분~10분정도 또 하거든요
근데 운동 많이 하신분들과 헬스관장님이 줄넘기를 너무 많이하면 무릎에 무리 가서 무릎상한다고 하더라구요
제가 키도 더 크고싶거든요 ㅎㅎ 그래서 시작한 줄넘긴데 그 말을 듣고나니 하기싫어지더라구요;
진짜 이런거에대해 잘 아시는분 답변좀요 뭐 네이버지식인 이런데보면 푹신푹신한 신발 신고 아스팔트같은 그런 딱딱한데만
안하면 무리가 없다고 하더라구요 어디말ㅇ ㅣ 맞는건가요.. 답변좀 부탁 드립니당~~ㅎㅎ
-
조은
아하 감사요 ㅎㅎ
-
영글
상관없다니까요 복싱선수들은그럼 다 난장이들만 있나요?회원님이 하루에 세시간씩 줄넘기할것도아니잖아요 오히려 성장발육에좋아요 제경험엔 유산소중 줄넘기가 제일좋았었습니다
-
오미자
흠 그러면 키 크는데는 지장이 없나요? 저 키도 더 크고 싶어서요 ㅎ.ㅎ
다른분들이 무릎에 무리가 가서 오히려 키 크는데 방해가 된다고 해서요.. -
석죽
그정도의 줄넘기로 무릎에 무리가 갈거 같으면 복싱선수들은 아마도 이미 다 골다공증에 걸렸을거에요
워밍업으로 5분 줄넘기 하시고 마무리로 30분 정도 하세요 순서가 좀 안맞았어요,,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |