질문 있습니다!!!!!!! 제발 답좀 해주세요 ㅎㅎ
하연
2023.04.01
헬스하다 주위에 운동 꽤 하신분들이 조언을 해주시던데요
제가 원래 보통 준비운동겸으로 줄넘기를 20분이상? 하거든요 많이할땐 30~40분 하구요 최소 1천개~2천개가까이요
준비운동으로 저정도하고 또 운동을 다 끝내고 5분~10분정도 또 하거든요
근데 운동 많이 하신분들과 헬스관장님이 줄넘기를 너무 많이하면 무릎에 무리 가서 무릎상한다고 하더라구요
제가 키도 더 크고싶거든요 ㅎㅎ 그래서 시작한 줄넘긴데 그 말을 듣고나니 하기싫어지더라구요;
진짜 이런거에대해 잘 아시는분 답변좀요 뭐 네이버지식인 이런데보면 푹신푹신한 신발 신고 아스팔트같은 그런 딱딱한데만
안하면 무리가 없다고 하더라구요 어디말ㅇ ㅣ 맞는건가요.. 답변좀 부탁 드립니당~~ㅎㅎ
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조은
아하 감사요 ㅎㅎ
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영글
상관없다니까요 복싱선수들은그럼 다 난장이들만 있나요?회원님이 하루에 세시간씩 줄넘기할것도아니잖아요 오히려 성장발육에좋아요 제경험엔 유산소중 줄넘기가 제일좋았었습니다
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오미자
흠 그러면 키 크는데는 지장이 없나요? 저 키도 더 크고 싶어서요 ㅎ.ㅎ
다른분들이 무릎에 무리가 가서 오히려 키 크는데 방해가 된다고 해서요.. -
석죽
그정도의 줄넘기로 무릎에 무리가 갈거 같으면 복싱선수들은 아마도 이미 다 골다공증에 걸렸을거에요
워밍업으로 5분 줄넘기 하시고 마무리로 30분 정도 하세요 순서가 좀 안맞았어요,,
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