아침 공복 운동 좀 봐주세요 !
PrinceSs
2023.04.01
여자인데요 163에 70인데요 ..
체중줄이려고 아침에 일어나서 1시간 근처 운동장에서 그냥 뛸려고 했는데요....
왠지 이보다 더 계획적으로 하고싶어서요...
근데 어떤식으로 해야될지 잘모르겠어가지구요ㅜ.ㅜ
줄넘기가 더 효과가있을지......
흠....좀 짜주시면 감사하겠습니다 ^^
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가을귀
감사합니다 ^^
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처녀자리
감사합니다 ^^
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슬현
아침기상후 식사전에 40분 안밖으로 뛰어주신후에 식사하세요`
줄넘기는 아침댓바람부터 하시는것보다는 오후에 하심이 좋을듯 하네요^^
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