아침밥만 컵누들 먹을까요? 선식 먹을까요??
큰말
2023.04.01
하루종일 닭가슴살양배추 샐러드 먹기가 힘들어..
솔직히아침에 일어나자 마자 ..닭가슴살 먹기가..
너무 힘드네요 -0-;;
그래서 아침에 칼로리 낮은 컵누들(120kcal)을 먹는게 낳을까요..??
아니면 그냥 미숫가루나 다른 선식을 두유에 먹는게 낳을까요??
아침에 간단하면서도 바로 먹을수 있는 머...그런거좀 알려주세요...ㅠ
-
과꽃
선식!
-
무슬
차라리 아침에 선식이나 씨리얼류를 드시고 저녁을 좀 줄이시는게 좋지않을까요 ㅠ
제일조은건 아침에 밥을 먹는거! -
철죽
당연선식요 컵누들 나트륨대박이래요
선식 따뜻하게드세요ㅎ완젼맛나융ㅎ -
우수리
컵누들 칼로리는 낮지만 고나트륨 입니다~ 많이 안드시는게 좋을 것 같아요!!
-
새밝
둘다드시는건어떠세요?둘다 저칼로리이니까욤 아침은빵빵하게드세요
저 컵누들먹고 배안차서 다른거또먹고또먹고 그랬네요.. ㅎㅎ; -
옆집꼬마야
위에 댓글처럼 다이어트에 나트륨과 당분은 최악이에요
시리얼같은 것도 한달동안 아침으로 드시면 1.5리터에 설탕을 마시는것과 같죠 ㅎ
저같은 경우엔 단백질다이어트로 확실하게 감량성공 했어요.
아침, 저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니
일주일 만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 라인이 잡히더니
허벅지하고 뱃살이 줄기 시작 했어요.
첫 달에 5kg, 두 번째 달에 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공!!!
라인이 예쁘게 잡혀서 어떤 옷을 입어도
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |