공복운동질문이에요~
딸기맛사탕
2023.04.01
공복운동은요
새벽에 일어나서 바로 해야하나요?
아님 아침에일어나서 9시쯤 아무것도 먹지않은상태에 하는운동도 공복운동인가요??
아무것도 먹지않은상태면 공복운동인건지..시간이 새벽시간대에해야 공복운동인건지..궁굼해서요
-
세련
공복운동은 반면에 단백질도 에너지로 분해해서 사용하므로, 근손실이 많이 발생되는 운동입니다.
건강한 다이어트를 지향하신다면(요요가 덜오는) 공복운동은 안하시는게 좋습니다. -
옆집언니야
공복운동이란건 아침에 일어나서 에너지 섭취가 되지않은상태 즉 몸에 에너지 축적이 상대적으로 적기때문에 지방 연소효과가 더뛰어나다고 볼수있습니다~
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