프로틴 보충제에 함유 되어있는 크레아틴 질문이요
잇힝
2023.04.01
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든해솔
오 감사합니다
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슬S2아
크레아틴이라는 물질은 따로 섭취한다고 하더라도 몸에서 흡수가 잘 안되는 물질입니다. 특히 다른 음식물들과 같이 섭취하면 더더욱 흡수가 안됩니다. 크레아틴은 필요한 만큼 몸에서 충분히 만들어지구요. 보통 프로틴제품에 크레아틴을 포함하고 있다고 광고하는 제품들은...크레아틴의 실제적 효과보다는 광고문구 한줄 더 넣기 위해서 미량을 넣는 경우가 대부분입니다. 따라서 그냥 그렇게 크게 신경쓸 부분이 아닙니다 ㅎㅎ
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