조언좀 해주세요
꽃짱구
2023.04.01
1월 달까지만 해도 저의 몸무게는 65~67kg 사이였는데
저녁 굶어서(가끔씩 먹을때도 있습니다)지금 현재 55~56kg 입니다.이제 이 몸무계에서 더이상의 변화가 없구
밤에 많이먹어도 이 몸무계만 유지됩니다.
더 빼야하는데 3달째 변화가 없습니다
제가 고2라서 운동을 할 시간도 부족합니다.
뭔가 방법이 없을까요
-
다니엘
앗! 모두들 조언 감사드립니다! 열심히 하겠습니다
-
츄릅
헉.. 살을 굉장히 많이 빼셨네요.... 부러워요~ 55~56이면 딱 보기 좋을 정도가 아닌듯싶네요,
빼실려면 요가나 스트레칭이 좋아요 ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^ -
어둠
키가 어느정도이신지 모르겠지만 적정체중에 가까워질수록 더이상의 감량은 힘들어집니다 특히 굶기 식의 방법만으로는 한계가 있습니다 과식하지 않는 범위내에서 적당히 드시면서 꾸준히 운동하셔야 합니다 운동할 시간을 따로 내시기 어렵다면 ...생활속에서 조금씩이라도 걸으시든지 많이움직여보세요 ~
-
달콤이
흠.. 운동으로 빼신건지 아니면 그냥 굶어서 먹는양을 줄여서 빼신건지 모르겠지만, 정말 다이어트를 절실히 하고싶다면 운동 시간 내셔야죠,, 정체기라고하기엔 너무 기네요,, 항상 일정한 식사시간 유지하시구요, 하루 30분씩이라도 꼭 운동 꾸준히 해주셔야합니다.
(요가 강추)
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |