조언좀 해주세요
꽃짱구
2023.04.01
1월 달까지만 해도 저의 몸무게는 65~67kg 사이였는데
저녁 굶어서(가끔씩 먹을때도 있습니다)지금 현재 55~56kg 입니다.이제 이 몸무계에서 더이상의 변화가 없구
밤에 많이먹어도 이 몸무계만 유지됩니다.
더 빼야하는데 3달째 변화가 없습니다
제가 고2라서 운동을 할 시간도 부족합니다.
뭔가 방법이 없을까요
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다니엘
앗! 모두들 조언 감사드립니다! 열심히 하겠습니다
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츄릅
헉.. 살을 굉장히 많이 빼셨네요.... 부러워요~ 55~56이면 딱 보기 좋을 정도가 아닌듯싶네요,
빼실려면 요가나 스트레칭이 좋아요 ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^ -
어둠
키가 어느정도이신지 모르겠지만 적정체중에 가까워질수록 더이상의 감량은 힘들어집니다 특히 굶기 식의 방법만으로는 한계가 있습니다 과식하지 않는 범위내에서 적당히 드시면서 꾸준히 운동하셔야 합니다 운동할 시간을 따로 내시기 어렵다면 ...생활속에서 조금씩이라도 걸으시든지 많이움직여보세요 ~
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달콤이
흠.. 운동으로 빼신건지 아니면 그냥 굶어서 먹는양을 줄여서 빼신건지 모르겠지만, 정말 다이어트를 절실히 하고싶다면 운동 시간 내셔야죠,, 정체기라고하기엔 너무 기네요,, 항상 일정한 식사시간 유지하시구요, 하루 30분씩이라도 꼭 운동 꾸준히 해주셔야합니다.
(요가 강추)
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