수다닷컴

제가 163cm에 59kg 나갑니다.
여자치고는 골반과 어깨가 상당히 넓습니다.
그리고 술을 즐겨 마셨구요,, (안주는 국물만 먹고, 술은 소주와 맥주를 섞어서;;)
살이 찐부위는 뱃살(위,아래)과 엉덩이바로 위인 옆구리뒤쪽살(바지 입었을때 바지라인)이 장난이아닙니다.
특히 옆구리뒤쪽살(엉덩이바로위)..미쳐요

계획을 짰는데요 봐주시라고 글 올립니다^-^ 어떨까싶어서..;ㅋ
식사는 아침(식사는절대불가능) : 팥물한컵과 남은 팥 한숟갈.
점심(12시30분~2시까지 점심시간) : 주로 찌개나 칼국수, 짜장면 1인분 (되도록 밥을 먹고 1/2만 먹으려구요)
저녁 : 팥물한컵과 남은팥 한숟갈
운동은 아침,저녁 출퇴근을 하기때문에 걷기 하려구요. 제가 뛰지는 못합니다ㅠ 골다공증이 심해서;;
아침,저녁 출퇴근시간 이용해서 걸어다니면 2시간 걸립니다. (총 하루4시간)
한동안 걸어다니다가 게을러지는바람에;;
술은 이제 마시면 안될거 같아요. 간이 다 나빠졌데요..ㅜ

직장에서는 9시간을 내리 앉아있습니다ㅠ
비만약이나 주사같은건 절대로 사절입니다.
시간이 오래 걸리더라도 운동과 식이요법으로만 빼고 싶어요.
6개월안에 5kg정도 감량하고 싶은데..이렇게 하면 빠질까요?
빠지더라도 걷기운동해서 옆구리뒤쪽살이 없어질수있을까요?
(참고로 팔과다리는 사람들이 비정상적이라고 말할정도로 얇습니다;;;;;제가 봐도 비정상인거 같아요;;)

신청하기