더이상 빠지지가 않아요 //정체기 도와주세요!!!
물보라
2023.04.01
67---61.5키로로 뺐습니다 //거의 한달???
근데 거의 다 크고나서는(19세이상)60키로 이상이었거든요 항상!!!그래서 그런지 60 이하로는 도통 내려가질 않네요 ㅜㅜ
맨첨에 시작할때 레몬디톡스 같은걸로 단식3일하구요그담부터는 현미 반식으로 빼고 + 일주일에 3일정도 한시간씩 걷구.. 스트레칭 인터넷에 돌아다니는 불타는 허벅지/기아팔뚝 해주고.....
더이상 빠지지 않아요 ㅜㅜ 이 몸무게로 일주일 정체기인데.. 어떻게 해야할까요???????!!!! 도와주세요!!
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보르미
운동을 3일에서 5일 정도로 늘려서 하시다보면 일주일 뒤쯤이면 다시 빠지기 시작할거에요
안빠져도 꾸준히 하면 반드시 빠지게 되어있습니다 !!
몸무게는 당분간 재지마세요 스트레스 받아서 포기하시기전에요 ~~
아, 혹시 너무 안드시거나 잠을 충분히 자지 않으면 체중이 안빠질 수 있어요!! 다이어트 프로그램에서 본 내용이에요
그리고 여자분이시라면 혹시 생리 주간이 다가와서 그런건 아닐까요 ? 저도 생리 주간 동안
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