수다닷컴

제가 서서하는 일을 하는데.. 중간중간 조금씩 쉬어도.. 거의 10시간정도 서있습니다.
아침에 7시 30분쯤 일어나구.. 잠은 12시에서 1시 사이에 자요

우선 아침은 잡곡밥이나 현미섞은거나 그냥밥으로 반정도 한식위주로 먹구요

점심에는 회사에서 나오는거 먹는데 두시쯤 검은색 콩든밥 한 반정도 먹구요..

나물이나 고기나 각종반찬.. 나오는거 좀 먹습니다.

그리고 커피 믹스를 두잔 내지는 설탕커피 한잔정도 마시구요..

저녁에는 시간이 좀 짧고 늦어서.. 식사를 주로 하지 않고 있어요

그래서 주간에 두유나 머 이런걸 마실 생각이구요.

저녁에 줄넘기.. 한 20~30분 정도하고 옥주현요가 보면서 할껀데..

얼마나 빠질까요?? 괜찮나요?? 이런게.. 저녁은 먹기가 힘들어서.. 아님 저녁 9시 넘어서 먹어야해서요

제가.. 165에 몸무게가 좀 많이 나가서.. 한 15~20키로 빼야하거든요.. 3개월이면 가능할까요??

아 그러구 아침저녁으로.. 한 2~30분정도 출근할때 걷는 시간도 있습니다^^ 많이는 아니지만..그래도..ㅎㅎ

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