웨이트트레이닝중과 후질문좀.
흰여울
2023.04.01
제가키가 177에 몸무게가 99입니다 거의지존이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
살뺄려고 헬스등록해서 이제 웨이트트레이닝과 유산소 일주일정도하고있습니다..
근데 따른분들보면 웨이트레이닝하실때 땀이막다나고 다젖어있던데저는 그냥이마에만살짝 땀날정도구요;;
열심히하는데도 월래 땀이 이렇게안나는건가요?;;;분할말고 전신으로하거든요..답변좀부탁드려요
땀이잘안나요 유산소할떄는 꾀나는데..
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비예
세트간 쉬는시간을 좀 줄여보세요. 무게가 본인한테 맞는지도 확인해보시구요. 아 그리고 땀이 꼭 나야 운동에 효과가 있는게 아니예요 ^^
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차분
제대로하면 땀많이납니다 아직제대로 안하고있다는거겠죠 곳 땀구멍이열리게될테니 큰근육위주 웨이트하시면됩니다
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