줄넘기요
그댸와나
2023.04.01
제가13일부터 줄넘기1000개+운동장8바퀴걷기를 시작했거든요
줄넘기 천개하면 30개~50개하고 20초~30초정도쉬고 해서 다하면 18분~20분정도가걸려요
그런데 이렇게하고있는게 괜찮은건가요?/
줄넘기+운동장걷기 다하면 한 30~40분정도?소요되요
길게잡고 6개월꾸준히해보려는데 이렇게해서 살이빠질지걱정이예요
지금도 줄넘기1000개 힘들거든요
남들보면 하루3시간씩걷고 그런다던데...전 못하겠어서요 ㅜㅜ
저같은경우 집에있어서 활동량이적어요
대신 일주일에 3~4번씩 청소기밀고 방걸레질하고 매일 설겆이하고 일주일에 2~3번씩 가까운 슈퍼가서 장봐오는게
활동량이거든요
밥은 아침을 거르거든요 내키지도않고 일어나질못하는데
그래서 스페셜k먹어보려고해요
아침 저녁 스페셜k먹고 점심은 한식으로 골고루 챙겨먹을건데...
괜찮을까요??
(제기초대사량은 1400정도예요 계산해봤더니)
요즘갑자기 밥원래양대로먹으면 속도불편하고울렁거리고 입맛이 없거든요
이때다싶어서 다이어트 막 돌입했어요!
이렇게해도괜찮을지 다이어트 선배님들조언도얻어가고싶네요 ㅜㅜ
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