-
리나
전 수영하고 식조절 해서 두달에 8키로 감량햇어요~~식조절은 저녁은 되도록 6시 전에 먹고 그이후엔 안먹거나
과일 조금.. 그리고 낯에도 전에 먹을때보다 1/3정도 줄여서 먹어요.. 라면 과자.. 빵.. 그밖에 기름기있는건..
어쩌다 한번 먹거나.. 자제해서 안먹어요..ㅜㅜ 무엇보다 본인이 하고자하는 의지가 제일 중요해요!! -
들꿈
전그냥 훌라후프 하나로 민간다욧 ㅎㅎ했습니다 ㅎㅎ먹는건 다 먹고 소량 하고 운동 꾸준히 하면 빠져요 10키로 감량한 아가씨랍니다 광고는 아니고요 실제입니다...
-
텃골돌샘터
오징어가 좋대요. 닭가슴살도 좋지만은 ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692394 | 점심 뭐 먹어야하나요?........ (1) | 새솔 | 2025-04-22 |
| 2692334 | 혹시 환드시는분계신가여?? | ComeOn | 2025-04-22 |
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |