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리나
전 수영하고 식조절 해서 두달에 8키로 감량햇어요~~식조절은 저녁은 되도록 6시 전에 먹고 그이후엔 안먹거나
과일 조금.. 그리고 낯에도 전에 먹을때보다 1/3정도 줄여서 먹어요.. 라면 과자.. 빵.. 그밖에 기름기있는건..
어쩌다 한번 먹거나.. 자제해서 안먹어요..ㅜㅜ 무엇보다 본인이 하고자하는 의지가 제일 중요해요!! -
들꿈
전그냥 훌라후프 하나로 민간다욧 ㅎㅎ했습니다 ㅎㅎ먹는건 다 먹고 소량 하고 운동 꾸준히 하면 빠져요 10키로 감량한 아가씨랍니다 광고는 아니고요 실제입니다...
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텃골돌샘터
오징어가 좋대요. 닭가슴살도 좋지만은 ㅋㅋ
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