고3남학생입니다.
총알탄
2023.04.01
키는 171이구요 몸무개가 77kg입니다.
다른애들에 비해 가슴에 살이 많습니다. (티를 못입습니다. 배보다 더 나왔어요)
여성형유방 의심도 해봤지만 병원가보기 좀 그래서 일단 운동을 제대로 해보려고합니다(솔직히 안한적은 없습니다)
줄넘기를 한 30분하고 팔굽혀펴기를 3세트씩 점점 갯수를 늘려가면서 하고 잇는데
이렇게하면 가슴살이 빠질까요?
또 팔굽혀펴기를 해서 가슴살을 빼려면 자세도 중요할 것 같은데
운동방법, 식이요법, 팔굽혀펴기 정자세등 알려주시면 감사하겠습니다.
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