만삭 손가락관절통증운동법있나요??급해요ㅠ
온새미로
2023.04.01
안녕하세요 이제 한달남겨둔 예비맘입니다,,,
열손가락관절이 아푸기 시작합니다,, ㅠㅠ
이제붓기도하고,,
집안일 될수있음 안하고 조심하고 있는데 운동법이나 찜질이너 뭐 방법있을까요??
고수맘님들~도와주세요~
아가들 잼잼하듯이 운동하라는거 인터넷에서 봐서 일단 살살 움직이고 있는데,,
도와주세요~~~~
-
아빠몬
지금 산모요가 교실 다녀왔어요 일어나자마자 부어있을때 남편이 시간이되면 손가락부터 관절을 살살 주물러달라고 하구요 아니심 양손을 아래로 살살 털어주래여 그다음에 마디마디 조금씩 쥐었다 펴고 반복하라는데여^^ 저도 요즘 부어서 라구있어요 ㅜㅜ
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