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겨슬
웨이트 입문하시는거면. 꼼꼼하게 식단지키고 중량치고. 웬만한 자세마스터 안하면.
상상하시는....득근하시기 힘들꺼예요..
웨이트 입문하시면 라인다지는데 도움이 많이 될꺼예요.
예쁜라인자체가 체지방이 줄어들면서 지니고 있던 골격에 맞는 근육이 보이는거기때문에.
큰 걱정없이. 여자친구분이 흥미를 붙일 수 있도록 처음에 지도해주시는게 가장 좋을 거 같아요.
흥미만 붙여도. 나중엔 몸매관리에 자기 스스로 욕심이 생기셔서 열심히 하실꺼예요^^
남자분들처럼 울그락 -
찬늘
물론 같은 부분도 많지만 엄연히 살짝살짝 다른 부분들이 있죠^^
가령 랫풀다운만 보시더라도 남자들처럼 넓게 잡는 것보단 살짝 좁게 잡는게 여성라인 잡는데는 좋죠^^ -
봄나비
아~!! 운동일지 ~!! 제가 검색어를 이거저거 다해봤는데 운동일지 라고하니까 많이 나오네요 감사합니다 ^^
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루나
자세..가 다르다라;; 여자분이면 근육 잘 안 생겨요. 그리고 무게 치는거 수준이 다르구요. 여자수다님들 운동플그램 운동일지 많으니까 검색해보시구요. 근육 생겨야 좋은겁니다 ㅡㅡ;;그래야 살안찌는 몸매되죠
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쇼코홀릭
여성용으로는 자세부터 살짝 다르게 하시고 근육이 생기는 운동보다는 라인을 잡는 운동을 추천드립니다
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한국녀
저는 근육 생기라고 운동하고 있는데용....ㅎ
근육 생기면 좋은거 아닌가....ㅎ
사실 득근 하기도 힘들구....
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