면역력을 높이는 음식과 방법들, 알려주세요~
봄여울
수술하고 한 달 지났어요 아직까지 걷는 게 조금 불편해서 운동은 못 하고 있어요 식사는 거의 채소 위주로 하고 있고 소식하다 보니 밥 먹은 지 4시간쯤 지나면 출출해지네요 간식으로 요즘 많이 나오는 딸기, 귤, 감을 하루 한 가지나 두 가지 정도 먹는데도 허기지네요
시간이 지날수록 눈도 뻑뻑해지고 가끔 미열도 나고 잠도 들쭉날쭉하고 어제는 복원 가슴 위쪽에 딱딱한 알갱이 같은 것도 만져지고... 상피내암이라 항암, 방사선 안 하는데 재발 예방하는 호르몬치료도 안한다 해서 사실 하루하루 내 몸에 나타나는 증상에 맘이 오르락내리락... 결국 방법은 내 몸의 면역력을 높이는 방법 밖에...
면역력을 높이는 음식이나 약용식품 또는 면역력을 높이는 방법(뜸 이런 거)등 알고 계시면 알려주세요
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꽃겨울
항암받고 수술받으신거에요?? 그럼 몸관리 철저히 하셔야겠네요. 제 형님이 간호사인데. 여기저기알아보고 저테 알려줬는게 비타미d e c 꼭섭취하라고 하더라구요. 일반 약국에서 사시면. 화학이나 합성 비타민이 있어요. 잘보고. 천연 비타민.이 들어간 제품 꼭 섭취하세요. 그외에. 단백직 꼭섭취하시구요. 전 지금 항암 받고있눈데. 항암 하기전에. 비타민이랑 단백질 영양제 섭취열심히하고. 지금은 안먹어여 항암치료할때 먹음 안좋다고해서 근데 저 3차
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후예
답변 감사해요
잘 먹고 잘 자는 게 정말 최고인데...전 이상하게 잠 자다가 중간중간 깨고 7시간 이상을 못 자네요 피곤해도 ㅜㅠ
허리를 다 펴지 못했지만 오늘 처음 밖에 나가 걸어 봐야겠어요 해질 무렵에 -
댓걸
면역력을 높이는 음식이라고는 따로 없는것 같아요.
그냥 잘 드시면 되는것 같습니다.
고기도 살코기 위주로 조금씩 드셔도 돼요..닭가슴살도 단백질이 많기 때문에 드셔도 되고,
등푸른생선을 많이 드세요...주로 찜을 해서..고등어나 삼치 꽁치등...
잘먹고 잘자면 면역력은 자연히 생기는것 같아요.
마음 편안하게 가지시고 조금씩 걷는 운동 하시면 돼요..
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