단기다이어트
Addictive
2023.04.01
단기다이어트를 하면 수분과 근육이 빠지는 거라고 하잖아요??
그럼 한 5키로정도 빠지고 그러는게 다 수분과 근육인가요??
아니면 지방도 어느정도(극히 조금말고)빠지는건가요??
단기다이어트해서 성공하신분은 없는건가요?? (요요안일어나고..)
마지막으로 그럼 한달에 얼마를 어떻게 빼야 요요도 없고
몸에 불균형을 주지 않는건가요??
ㅎㅎ 질문이 너무 많네요;ㅋ
무작정 단기다이어트 안좋다고 하지 마시구요~
정확한 이유를 들어서 알려주세요~ㅎㅎ
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들꿈
단기다이어트 라는것이 어떤것인지는 잘 모르겠습니다 하지만 정확한 다이어트 방법은 적어도 최소 6개월은 걸린다고 생각하셔야 합니다 단순히 1달2달 운동을 해서 5키로 정도 감량은 가능하지만 방법이 운동도 안하고 식사조절많으로 몸무게가 줄었다면 그것은 정확하게 수분과 근육이 빠지는것으로 나중에 살이 더욱더 찌기 쉬운 체질로 변모 하게 되는것이죠 요요현상이 오는것은 다이어트 기간중에 유산소 운동만 해주면 근육도 빠지게 되어있습니다 그럼 자신의 기초대사량이 내
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