단기간에 허벅지살이랑 엉덩이살빼는법
메이
2023.04.01
제가 5월 중순쯤에 제본결과 키181에 몸무게 96에서 지금현재 85정도되는데요, 제가 제일 빼고싶은부위가 허벅지였는데 그렇게 많이 줄지않았더라고요. 허리도 2인치정도 줄어서 지금 36인치입고요,물론 전체적으로 더 빼야긴하지만, 단기간에 허벅지랑 엉덩이 빼고싶거든요.제가봤을땐 약간 유전적인게 어머니가 허벅지가 두껍습니다.
키 181에 몸무게 84.5~85왔다갔다하고, 허리 36인치에 허벅지 둘레 끈으로 재보니 65정도 나오더라고요, 몸무게에 비해 하체가 많이 두껍죠?
어떻게해야 몇주만에 눈에띄게 빠질까요?
허벌이나 한약같은방법 제외요, 돈이 별로없어서...
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니지
센치로 65면 인치로 25.5 인치시네요.. 일단 허벅지가 근육량이 많아 굵은경우라면 단기간에 빼시기는 어렵구요, 운동법도 달리해서 꽤 오랜시간 투자하셔야 합니다. 근육은 체지방처럼 한달에 1-2키로 감소되는부분이 아니라서요.. 물론 깁스하는거처럼 완전휴식을 하면 그렇게 가능은합니다만 병원에 누워계실수는 없잖아요^^
체지방이라면 결국 식단철저히 지키고 운동열심히 하시는 방법밖에는 없습니다. 현재 운동을 어느정도 하고 계신지 모르겠지만 유산소비중을 높이
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