아침식후1시간혈당ㅜ
가든
24주임당재검걸려확정이였는데 병원서혈당체크랑밀가루외식같은거만조심하라고하셨고
내과서는쿨하게 괜찮타고일주일체크다하지말고몇일씩만하라고했어요먹고싶은것도먹고 스트레쓰가안좋다고...
그리고그담날부터혈당체크했구요
공복혈당은늘85유지하는거같고 식후1시간체크하는데3일동안같은아침이였는데
현미시리얼/저지방우유/오이반개/삶은계란하나/
첫날155 둘쨋날136 오늘160찍었어요ㅜ
둘쨋날만나가서20분산책하고왔구 이틀은집안일스트레칭했는데 운동꼭해야하나봐요ㅜ
다들식후운동이나산책꼭하시나요?
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율하
저도 1시간 튀어서 걱정했는데 산과쌤은 머하러 하냐 하시고;;;신랑도 그정도는 일반인도 다 튄다고;;; 외로운 자가체크중입니다ㅋㅋㅋ
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천칭자리
저두 운동해야하나봐요
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루나
전운동 해야되더라구요 안하면ㅠ.ㅠ
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뽀글이
걸어야하나봐요ㅜ
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꽃짱구
저는 아침먹고 다시 자서 아침 간단하게 저지방우유150ml,콘푸라이트 슈가1/3 3줌 정도? 식후 1시간 120정도 나와요 제가 손이 작아서 한 30g 정도 먹는거 같은데.. 저도 아침이 운동량도 없구 원래 아침을 안먹던 스타일이라 그런지 아침이 튈때가 많거든요 앞에 제가 먹은 식단보다 요거트+시리얼 약간+견과류+과일+삶은계란 이렇게 섞어 먹는게 수치는 훨씬 낮았어요 식단을 바꿔보세용 우유에 시리얼 먹는것보다 시리얼을 적게 먹어서 수치가 좋더라구요 더
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꽃가람
시리얼양이 너무 많았던거 아니예요? 저는 운동안해요
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한란
네 감사해요~^^
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마법
저두 시리얼말고현미밥으로아침먹어야겠어요
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클
34주 접어든 관리 5주차 맘이에요.. 첨엔 호두호밀빵1장. 수제요거트조금. 땅콩10개먹고 20분 걸어도 1시간첵 130대 나오더라구요.. 차라리 현미밥이 낫겠다싶더라구요.. 관리 2주후부터 100%현미밥에 나물. 미역국이나 사골국 먹고 있어요.. 운동 전혀없이 1시간 100~110대 나오고 있어요..
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우수리
식후2시간은늘괜찮은데식후1시간이ㅜ
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