여러분들은 언제 운동 하십니까?
새
2023.04.01
하하 저 말년나왔습니다!! 하하,,,,
그래서 못했던 운동 다시 시작하려 하는데요
학원을 3개 다니다 보니 어쩌다가 아침에(09:00~11:00)에 운동을 하게 되었습니다.
입대 전에는 주로 까마득한 밤에 운동을 해서 그런지 걱정이 이만 저만이 아닙니다.
낮시간에 운동 한것과 밤시간에 운동한것, 효과면에서 크게 차이가 있나요?
고수분들 도와주세요~
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커피우유
제가 다이어트할때 검색하면서 봤는데 내용은 기억이 안나는데 가장 유연하고 에너지 소비에 적절한 시간이 1시반이나 두시쯤에 하는게 좋타던데요
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클
아침이 아무래도 밥먹고 소화시킬 시간도 필요하고 몸도 제대로 안풀려있어서 힘들긴하죠ㅎ근데 그때라도 시간되서 다행이네요ㅎ
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미즈
아침에 고중량 웨이트는 진짜 위험한것 같아요 ㅋ ( 제 기준 임 ㅋㅋ) 식사 두번은 하고 운동해야 시간상이나 컨디션 상으로도 좋은 것 같음 ㅋㅋㅋ 그래도 아침에 운동하는 생활 패턴만 적응되면 효과는 크게 상관 없다고 생각합니다~~ ㅋ 첨에야 당연히 아침에 버겁겠지만..ㅋㅋ 워밍업은 아침에 할 떄 훨씬 많이 해줘야 하는건 확실함!!
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노아
아... 그른가...? 근데 계속 하다보면 힘 잘 들어가겠죠?
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바름
왠지 낮에 운동하면 에너지를 다 써서 하루가 피곤할꺼같아요.. 하하;;
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뽀그리
전 오전 오후 저녁 상관없이....식사 1시간 후가 짱인듯합니다^^
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비마중
아침에 확실히 힘이 안들어감... 월수금 오전 화목 오후에 해서 그런지 몰라도 화 오후에 하고 수 오전에 하면 겹쳐서 잘 못하고 오네요..ㅠㅠ
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