음..운동방법
영글
2023.04.01
제가 중 3 겨울방학때
3주동안 열심히 해서 5키로를 감량했어요.
그리고 지금까지 안찌고있거든요..
그런데 제가 고등학교 들어오고나서
학교끝나고 집에 오면 10시 30분 11시 막 시간이 이렇게 되니까
운동을 할 시간이 없네요.
물론 주말에는
강아지 데리고 산책같은거 하고그러거든요.
체력이 딸려서 런닝머신같은거는 못하겠어요. 너무 피곤해서요..
어떡하죠 ㅠ
밥을 너무 조금먹으면
공부할때 지장이 있어서 너무 조금먹기도 그렇고..
매점에서 뭐 사먹거나 이런거는 거의 안하거든요 저는.
피곤할때 오렌지주스 같은거 사먹구요..
아 ㅠㅠ 정말 클났네요 ㅠㅠ
이러다가 다시 살찌면 어쩌죠 ㅠㅠ
이런 상황에서 무게 유지하거나
아주 조금씩이라도 빠질수있는방법은없을까요
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딥핑크
학교에서 에너지를 소모 할 수 밖에 없겠군요..
생활속에서 에너지를 많이 소모하세요~! 화장실을 제일 밑에층을 사용한다던가
위에층을사용해서 왓다갓다거리구..친구들반에 들락달락거리시구..계단올라갈땐
다리들고 올라가세요~ㅎㅎ 종아리도 날씬해지고 에너지도 0.5배 더 든다고 하더라구여~ㅎㅎ
열심히하세요!^^ㅎ -
민아
그런데요 맨위에있는 글중에서요 중3때 3주동안 열심히 하셔서 5Kg감량하셧다는거요,,, 줄넘기 하시고 빠지신건가요??
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한말글
줄넘기는 일주일정도 했구요. 나머지는 런닝머신했어요.
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