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요가는 유산소운동아닌가요?

지금 이키로 빠지신건 식사조절하고 계셔서 빠진것 같아요... 저도 요가 두달째 하고 있는데 유연성 기르고 라인잡히라고 하는거구요. 아침엔 공복 유산소 따로 하고 있어요.. 땀 많이 난다고 운동효과가 많은건 아니에요ㅠㅠ

나중에 가기 귀찮질수있기 때문에 한달단위로 끊으면 운동을하려는 목적이없는 사람이겠네요^^ 뭐 일단은 일주일에 2키로 감량을 했으니 운동효과가없진않은듯 하고.. 땀을 저는 비오듯 흘리며하고있어서^^;; 꾸준히해야겠네요. 답변감사합니다.

한번에 끊으면 나중에가기 귀찬아질수잇고 요가는 빨리걷기나 뛰는거에비해 운동강도도 약해요

왜 1개월단위로 끊나요? 그럼 더 좋아요?
근데 지금2키로 빠진효과는 그럼 일시적인가요?

요가는 아무래도 체형교정이나 라인잡는데에 도움이 큽니다 실질적인 운동강도는 그렇게 크지않고요 1년을 잡으시는거면 그냥 일반식 3끼드시면서 하시는게 좋고요 ^^ 요가를 한번에 끊지마시고 그냥 1개월 단위로 끊으시지그러셧어요 ..

요가만으로는 다이어트 하기 어려워요 아침에 일찍기상하시면 공복유산소30~40분후에 아침식사하세요 꾸준히 하시다보면 정체기도 오고 그럴겁니다 그때는 탄수화물 단백질 지방 조절잘맞추고 운동량.운동강도를 늘려야하고요 평소식사량과 어떤음식을 드시는지 ..자세히 적어주시면 좀더 나은 댓글 달릴거에요 ^^

요가도 유산소운동이지않나요^^??
음.. 근데, 지금처럼 하는것도 저한테는 굉장히 힘들고, 주3회 저녁을 다여트식단으로 먹는것도 굉장히 죽을맛인데ㅜㅜ 지금보다 강도를 더 올리면.. 분명 또 얼마안가 포기할것 같에요 ㅜㅜ
지금 하는 방식을 꾸준히 장기적으로 본다해도.. 감량이 힘들듯한가요?