절좀 도와주세요
접시
2023.04.01
168/ 57 대학교1학년남학생 입니다
운동한지 꾀오래되었는데
다니다말고 흐지부지해서 몸의 변화는 그닥없구요..
어느날 저를보니 너무초췌해보여서 도움좀 얻을까해서 이글을씁니다.
잔근육은 붙었는데 어깨가좁고 머리도작아서 중고딩 수준의 몸을가진 비운의 사나이
저를좀 도와주세요
헬스는 계속다니는데 몸은안뿔고
축구를좋아해서 살이더 빠지는거같네요
어떻게하면 큰근육도좀붙고어깨가넓어지고몸이뿔수 있을까요?
식단은 어떻게?
보충제는 먹어야되나요?
어떤걸먹어야되죠?
제발 도움을좀 주세요!!
-
스릉흔드
헬스장을 단순히 간다고만 해서 근육이 생기지는 않겠죠.
얼마나 꾸준히 다니는가 하는것도 문제이고요. 단순히 시간만 채우기 보다는 운동이란것에 열의를 가지고 하는 것이 더 중요할듯 합니다.
처음부터 너무 큰 욕심보다는 운동에 적응을 하고 우선 운동이라는 것에 익숙해 지시고, 그런후 식단이던 보충제던 상황에 맞게 대처를 하시는게 더 현명할듯 싶네요.
농구장에 가서 농구공을 들고 있다고 해서 농구를 한거라고 하기에는 무리가 있잖아요. -
놓아주세요
답변과는 상관없지만 요새 수다님이 답변 많이 해주시는데 답변의 마지막의 적절한 비유가 참 좋더군요 ㅎㅎ
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