줄넘기 다이어트 해보신분 있으신가요??
가람슬기
2023.04.01
이번 시험 끝나고 밤마다 30분씩 줄넘기 하려고 하는데 종아리에 알이 생긴다고 해서 하기 좀 꺼려지네요 ㅠ 효과가 별로라는 분들도 계시고... 혹시 줄넘기로 효과 보신 분 안계신가요?
-
큰말
음... 그냥 손으로 다리조물조물 하거나 누워서 발바닥 힘주고 땡기는거..(씨스타 종아리운동) 이렇게했는데 매일하진않았어요 줄넘기 다리두꺼워지지않으니 걱정안하셔두되여 전 오히려 다리살이무지빠지고 상체는 너무안빠져서 헬스끊어서 상체운동하구있어요
-
해긴
운동 후에 다리 알푸는 스트레칭 같은거 하셨나요?
-
큰모듬
줄넘기효과좋아요~ 하루3천개씩해서 10키로감량했어요 다리하나도안두꺼워요.. 대신 어느정도감량하면 줄넘기그만하고 다른운동으로 병행하는게좋아요 줄넘기로만 체중감량하는게 한계가있거든요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |