의욕상실이랍니다
행복녀
2023.04.01
직장맘이라 저녁에 운동할 시간이 없답니다. 그래서 선택한 것이 새벽운동
공원 2바퀴(약 1.4킬로)+줄넘기 1,000-1,200개, 복근운동(100개), 아령(15회씩 2-3번)
그런데 살이 안빠지네요. 지난 겨울에는 정말 헬스컬럽 주6회를 빠지지 않고 아침마다 1시간 운동했는데요
물론 근력운동도 같이요..그런데 몸무게는 제자리...
식이요법도 정말 신경을 쓰거든요..아침 꼭 먹고, 간식도 거의 안하고...간식을 할려면 점심을 줄이고
저녁은 고구마나 두유 등으로 간단히 대체...
그런데 살이 안빠져요..지금 167에 57.9입니다.
오히려 몸무게가 더 늘었네여..문제가 뭘까요?
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