몸무게에 대하여....
올리브
2023.04.01
최대한 단시간에 예쁜몸을 만들기 위해 노력중인 女랍니다^^
첨엔 헬스와 동시에 분유다이어트를 같이 병행해서 시작했다가,
현기증과 두통동반으로 이주간의 분유 다이어트를 접었답니다^^
분유 다이어트를 하면서 헬스를 할땐 일주일만에 3kg정도 빠지던것이...
요즘은 오히려 헬스를 하기 전보다 몸무게가 더 많이 나가니....쩝...
(하루섭취량 :하루 두끼, 절반량~)
지방의 무게와 근육의 무게는 다르다고 하는데...
주변사람들은 나의 몸형태가 헬스로 인해 많이 빠져보인단 말은 한답니다.
글구 옷을 입을때면 저도 많이는 아니지만 느낌이 들구요...
그럼 3주정도 운동한 제가 근육이 형성되었단 말인지...??
( 나의 운동형태는- 러닝걷기 : 60분, 자전거 : 30분, 웨이트 :1시간30분, 스트레칭 30분,
러닝걷기 30분, 자전거30분, 몸풀기 10분 )
먹는건 정말 조심스럽게 먹구 있긴한데...혹시 넘 안먹다 먹은것이 살로가진 않았을까??걱정도 되면서 이정도 량으로는 나의 운동에 못미치는 양이란 생각두 들구...
언제쯤이면 몸무게와 체지방이 동시에 빠지는걸 느낄수 있을지????궁금해요~~~~^^
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우시
꾸준히 하시다봄 효과가 잇겟져.꾸준히 하시는것이 포인트라고할꺼나?!
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큰나래
내가 운동을 넘 무식하게 했나??? 아무도 답변이 없네...ㅡ.ㅡ
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