배가 너무 안고팠어요ㅡㅡ;; 이래도되나요?
처녀자리
일부러 적게 먹으려고 한건 아니구요..
지금 다이어트 4주차 접어들고 있는데요
하루섭취칼로리는 1100~1200 내로만 조절해서 먹으려고 하거든요
근데.. 처음엔 너무너무 군것질 땡기고 힘들엇는데..
오늘은 이상하게 배가 너무 안고픈거에요
사실.. 안고픈정도가 아니라 배가 계속 차있는? 배부른 느낌?이어서ㅡㅡ;; 오늘하루 먹은거 방금 계산해보니까600~700칼로리밖에 안되더라구요
배고픈데 억지로 참은게 아니고 배가 찬거같아서 별 식욕이 땅기지 않아서 먹을만큼 먹다보니 그렇게 됏거든요..?
근데 너무 저칼리로 먹었잖아요..
이래도 되나요? 배가 차서 안 먹은거면?
아니면 배 불러도 억지로라도 좀 더 먹어야하나요?
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핫파랑
저두 어쩔때 한끼만먹었는데도 배부르고 든든할때가 있더라구요~ 억지로 먹거나 계속 뭘 먹어야하는거아닌가하고 생각하면 오히려 스트레스받아서 그냥 고푸면먹구~안땡기면 간단하게 과일정도만 먹어요~또 어떤날은 식욕이 왕성해서 막땡길때도있으니깐..+-라고생각하면 이런날도 좋죠뭐~ㅋ 저는 일부로 안먹고싶은데 챙겨먹진않아용~
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큰모듬
뭐 한두번 그러는거야 문제가 없어요.
그게 계속 반복되는게 문제죠. -
봄바람
사람에 따라 다를텐데 전 그래도 챙겨먹는 편이에요. 정말 입맛없거나 아프거나 한 거 아니면 끼니는 네버 거르지 않는 게 제 다이어트 철칙이라ㅋㅋ;;; 전 지금 체지방이 줄면 땡큐지만 그보다 근육 늘리는 게 중요해서 충분히 먹으면서 운동중이거든요.
간혹 신기하게 배가 안 고픈 날도 있긴 있어요~ 반대로 식욕이 넘치는 날도 있구요~ 그냥저냥 너무 맨날 안 먹거나.. 많이 먹지만 않으면 되는 거 아닌가 싶네요. 뭐든 과한 게 문제지 어쩌다 한 번쯤이야 그럴
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