수다닷컴

물론 개인적으로 헬스장 내에 계시는 트레이너 쌤한테서 피티 받고는 있긴 하고, 선생님이 시키신 거 전부 다 ;; 하는 편인데요

헬스장 안에서 샤워 안 하고
걍 집에가서 샤워합니다.
센터가 집 근처라서요 ~그런데,,,,,,,,뭐,,,,다른 분들 및 저희 헬스장 트레이너 분들이 하시는 말씀 들어보면(?)
운동 너무 오래하면 안 좋다는 말이 있던데요 ㅠ
총 1시간 - 너무 적음
2시간 - 적당
3시간 - 좀 심하게 많음
이런 것 같던데요....

저는 거의 진짜 워밍업(런닝 한 10분 전후. 물론 수업 있는 날에 조금 늦거나 했을 경우엔 5분 정도만 하고 내려오기도 함)+웨이트 및 기타 운동/복근(트레이너 쌤이 시키시는 거.......간혹 연습 해야 될 때도 있음;;; 물론 수업 자체는 50분 가량임. 근데 선생님이 간혹 연습-_-;;;;;ㅋㅋㅋㅋ하라고 하시는데 그게 30분은 걸림) + 다 끝나고 다시 런닝 40여분

이렇게 하는데요

총 걸리는 시간이 2시간 반;;가량 됩니다 -_-;;;;;;;;;
저 너무 오래 있는 건가요?

진짜 할 거 다 하려면 저렇..게 시간 좀 걸리던데....ㅋㅋㅋ

저렇게 맨날 오래오래 있으니까
완전 열심히 하시는 회원분이라고....ㅋㅋㅋ 매니저님, 트레이너쌤들 전부 다 그러셔...요 ㅠㅠ헐...ㅋㅋ

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