회복기부터 소량이라면..??
두메꽃
현재 16일 효소단식 후 보식 유동식 4일째입니다. 엄마랑 함께 지금까지 잘 해오고 있습니다. 유동식을 5일하구 회복식으로 넘어갈건데요 엄마가 식단에 대해 절실한 이유가 뭘까 하십니다. 물론 생야채 위주로 식사를 하겠지만 회복식때부터 구운생선이나 익힌 음식, 살코기 고기 또는 금지식품을 소량씩만 섭취하는 것이 왜 굳이 안되는지 궁금해하셔요. 올바른 입맛과 식생활 개선이라고 말씀드리지만 평생 안먹을 것도 아니구 소량은 괜찮지 않냐 하시는데 건강에 크게 문제가 되진 않을까요?
-
들빛
저는 3배수 보식 끝났지만.. 지금도 고기같은건 전혀 먹고 싶지 않더라구요.
단식중에는.. 보식 끝나기만 하면.. 보쌈 먹어야겠다~ 쌈싸먹으니까 괜찮겠지?!^^ 이랬거든요..
근데. 보식중 어느날 마트에 갔는데.. 고기 냄새가 너무 역하고..
비린내가 진동을 하더라구요.. 지금도 고기는 전혀 먹고 싶지 않구요~
(그렇다고 앞으로 고기를 드시지 말라는 얘기는 아니에요^^)
3배수 보식까지만 잘 참아보시구요.. 자연식기 들어가시면 생선도 조금씩 섭취 하 -
미리별
저는 회복식기중에 여행을 다녀와서.. 그 여행중에 뷔페를 많이 갔는데.. 거기서 다른 금지음식은 안먹었는데..
새우찜이랑 초밥,,또 다른 해산물을 먹었었어요.
근데 문제는.. 그 이후에 계속 그 음식들이 먹고 싶어서.. 굉장히 괴로웠답니다.
사람이란게.. 어느 하나를 허용하다 보면.. 그 다음거리를 탐하게 되어 있는거 같아요.
하나 먹으면.. 또 다른게 먹고 싶고.. 더 큰게 먹고 싶고..
3배수 보식까지는.. 금지음식은 왠만하면 철저하게 피하셔요. -
맑은가람
와우~~정말 박수다님이세요~경험에 비춘 조언 감사드려요 엄마께 알아듣기 쉽게 말씀드렸더니 이해가 가신대요 저도 다시한번 확고히 할 수 있었구요 너무너무 감사드려요 건강한 식단으로 건강하고 날씬한 몸 유지하게요 화이팅!!^♥
-
가람슬기
회복식기때도 생선은 가급적 안먹는거라고 알고 있어요. 드시고 싶으면 생선은 찌는 요리로 가능하다고 알고 있습니다. 회복식기 후반부터 생선섭취 하시는게 어떨런지요? 두부나 콩으로 단백질은 대체 하시구요..생선이 너무 드시고 싶으면.. 조금 지나서.. 간하지 마시고 쪄서 (간이 되어 있다면 쌀뜬물에 담궈 놓으셔요) /
구운생선은 기름이 들어가서 안되는걸로 알고 있구요.. 음식은 굽는거 보다 찌는게 자연식에 가까운거라고 합니다.
생선이나 고기종류는 지방함
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |