운동하나 안하나...
무리한
2023.04.01
제목대로 운동 하나 안하나 혈당이 비슷하게 나오면
이거 어떻게 설명해야하나요?
오늘 속보로 40분운동하고 저녁식후 2시간 134나오네요...
어제저녁 먹고 운동하지않고 식후 2시간 132
식사량은 비슷했습니다.
운동하고 샤워하고 30분후에 잰거구요...
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반월
ㅎㅎ. 아직혈당은 우리에게 너무 어렵네요.. 저두 예전엔 운동만 하면 보통 70-80 정도 떨어졌는데 요샌 같은
강도로 운동하더라도 20-30정도떨어져요~~ 병원에서는 혈당의 높낮이가 완만한게 좋다고 합니다. -
햇님
운동후 식후 2시간혈당이 비슷할 수있으나 저의경우 식사시작후 30분 후 기준으로 매 10분 정도로 측정을 해보면 운동을 함으로 인하여 혈당이 떨어졌다가 올라가며 이때 최고 피크치가 운동하기전과 비교시 많이 낮아지는것 같습니다.
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크리에이터
장기전을 생각하셔야겠죠..
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Elfin
잘나오시네요..
그래도 운동은 꾸준히...
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