제가 다이어트하고 있는 방법, 평가좀해주세요!
악당
2023.04.01
안녕하세요, 저는 다이어트를 한 지 겨우 3일밖에ㅔ
안된 사람입니다,제가 원래 살을 뺐었지만 요요가
오는 바람에ㅠ 다시 다이어트를 시작했는데요!
제 운동방법과 식단 평가좀 부탁드릴게요
하루에 스트레칭20분을 하고나서 줄넘기 2500개를하고
10분을 걷고 L자다리를 20분합니다 이걸 하루에 2번하구
요, 그리고 훌라후프도 한시간 돌려줍니다,
식단은 아침 저녁으로 두부 반모나 과일로 먹습니다,
이렇게만한다면 3개월동안 얼마정도 감량할 수있을까요?
저는 키 158에 몸무게 70정도됩니다. 답변부탁드리구요.
모든분들도 같이 열심히해서 예쁜몸매가져봐요!
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