달리기 할때
SweetChoco
2023.04.01
제가 호주에 사는데요
여기서는 점심시간에 교실에 못있게 하고 밖에서 놀게 해요
일단 점심시간이 11시 너무 이르죠 ㅜㅜ
에 시작해서 15분까지 밥먹고 40분까지 논다음에
1시 10분부터 40분까지 또 놀아요
그때 저는 놀이터에서 대부분 시간을 보내요
아침에는 그냥 걸어다니거나 친구랑 놀거나....
그리고 집에와서는 동네 1~2바퀴를 돌아요
음.... 일단 그렇게 멀지도 않고 가깝지도 않고 저한테 맞는 거리인것같에요
그리고 틈나면은 항상 스트레칭을 하거든요....
1. 식조절과 매일매일 뛰고 틈나면 스트레칭하면 살이 빠질까요?
단기간다이어트는 생각 없습니다
2. 좋은 방법잇으면 적어주세요
부탁해요^^
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