살이 빠지는게요.. 부위별로 할순없죠??
세실
2023.04.01
엉덩이살 가슴살 허벅지 배...
모 다른분들도 이부위에 살이 많으실거같은데;;;
이 부위만 특정적으로 뺄수는 없죠??
조깅이나 줄넘기같은 유산소 운동 하면서...
체중을 다 같이 줄이면서 빼는거죠??
제가 183-80인데...
15kg 정도를 빼면 위 부위의 살도 많이 빠지나요??
요즘 저녁에 생식한팩 먹고...
아침엔 밥 반공기...
점심엔 야채+드레싱+계란
이렇게 먹고 가끔 배고플때 토마토를 갈아서 먹거든요
이렇게만 해도 몸이 무리없이 살이 빠질까요???
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소1유물
아침마다 쿠키맛쉐이크 마셨더니 두달만에 15kg감량했고 요요도 없고 피부도 넘 예뻐졌어요!!
연옌들 마니하는 다욧이라네요! 감량^^ 증량^^ 유지^^ 부분 감량도 가능하대요.
제가 관리받은 사이트예여~~ http:/herbal44.com ㅇ5ㅇ5-3ㅇ3-1177 -
가론
몸에 무리 있게 빠질거 같군요. 하지만 일단 시작하세요.
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봉봉
포로수다님 키와 몸무게를 보시면 스펙이 전체적으로 살집이 있으실거 같네요.. 그냥 꾸준히 걷기하세요. 그게 최곱니다. 그리구 아침에 밥 1공기 드시고 점심에 반공기 저녁에 생식드시는게 나을거 같아요.
토마토는 gi수치가 낮은채소라 그다지 지방으로 가진 않지만 모든음식은 많이 먹으면 과하다는걸 알아주시구용.. 운동 열심히하세요~
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