계속되는 요요로...도와주세요...
에드윈
2023.04.01
얼마전에 건강상의 단식을 했습니다.
하지만 부수적으로 따라오는 체중감소에 혹해서
좀 장기적으로 한것은 있었습니다. 21일 정도 했구요
대략10키로가 빠졌었습니다.
단식시작전에는 164에 61키로였구요
보식을 들어가서 현재 한달정도 지났는데.
자고 일어나면 계속 살이 쪄있습니다.
현새 60키론데
요요로인해 원해있던 몸무게도 넘을까봐 정말 걱정이됩니다.
단식 정말하지마세요ㅠㅜㅠㅜ
근륙량이감소가되서
원래대로 먹기만 하는 순간 바로 요요가 되고 다음날 1키로 바로 쪄요..
폭식증같은 섭식장애도 왔고 왠일인지 위도 늘어나고 ,,,
단식은 순간의 달콤함으로 원래모습을 잃을수 이쓴ㄴ 아주 치명적인 다이어트중 하나입니다..
전정말 비포입니다.ㅠㅠㅠ
내일부터 허벌라이프랑 겐코쿠키 먹으면서 다이어트 시작하려고
하는데 기초대사량보다 적게 먹으면. 지방 축척형이 된다고 하더라구요..
허벌2끼에 대략 450이고 쿠키도200정도면 1000도 안되는데
제 기초대사량이 1500은되는데...이렇게 하면 안되는건가요??
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