다이어트를 시작해보려합니다!!
다옴
안녕하세요~ 다이어트를 시작하려고 여러번 들어와서 글을 읽고..어떤다이어트를 해야할까하는 고민끝에..
수영을 하려고하는데요~여기저기 찾아보니 수영해도 살이 안빠진다고하시는분이많네요..
제가 다니려고하는 수영장은 주3회밖에 강습하지않고 또 수영은 처음이라 자유수영을 끊기도 그렇고...
3일만 다녀도 살이 빠질까요? 저녁은 방울토마토 10~20개정도로 먹으려구 하구요.. 수영하고 배고픔도 방울토마토로 달래보려고 계획중에있습니다.
혼자다니려고 계획중인데 용기가 나지 않아 아직 등록하지 못하고있네요..ㅠㅠ
그동안 헬스도해보고 굶기도해보고 걷기도 해봤는데 제가 진짜 살이 잘안빠져요...식이조절잘하면서 헬스다녔을때도 1키로 이상이 안빠지더라구요..
수영하면 좀 빠질까요??도와주세요ㅠㅠ
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월향
식습관 잘 관리하시구, 현미밥도 드시구요, 약이나 주사 같은건 무서워서 못하겠구...
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큰재
굶는 다이어트는 안되요.
게다가 운동까지...나중에 정말 폭풍 식욕와서 요요 작렬이예요 ㅠㅠ
전 워낙에 운동도 싫어하지만 진짜 운동하는동안 살 안빠졌거든요.
다리는 탱탱 부었고...
그래서 억지로 굶으면서 운동하는 다이어트는 비추예요.
세끼 다 한식으로 드시면서 운동도 해야 효과가 있죠.
그리고 가장 중요한 것은 내가 살이 쉽게 찌고 잘 안빠지는 이유를 먼저 찾으셔야 합니다. -
동이
그쵸.. 맞는말씀임!!
굶기다이어트는 누구나 다해봣을듯.. 반짝임.. 그후 100프로..요요오잖아요.ㅠㅠ
3끼 다챙겨서 좀적은양이라도 현미밥위주로 드시고 운동도 꾸준히 다니는게 좋을듯 ㅎㅎ -
꽃큰
아무래도 3일만 하면 좀그런거같아서 다른것도 뭘할까 고민중이었는데 등산좋네요~ㅋㅋ 가까운데 산이 있으니 주말에 올라다녀야겠어요~ 매번 몸무게에 의존해 살빼려고했는데 오늘가서 전신사진찍어야겠어요!!좋은 조언감사합니다^^
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검사
굶기다이어트는 초기에만잘빠지고 나중에는안빠져요~수영좋죠 칼로리소모도만고 수영하려면 어느정도잘먹으면서해야되요 일반식3끼 영양이균형되게 양조절하시면서드시면되고 1주일에한번 시간나시면 가까운곳에 산이잇으시면등산추천드리고 체중보다 거울로몸이변화되는걸보시고 전신사진사찍어서 비교하는것도좋고요 ^^
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아픔이보여
정말 맘이 계속 조급한데..여름지나갔다는 소리에 그래도 좀 나아지네요~ㅋㅋ감사합니다. 조급해하지않고 빼야겠어요 정말...ㅠㅠ휴우..감사합니다..ㅋㅋㅋ
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비내리던날
조급해하지 마시고~ ㅎㅎ 이제 여름도 다 끝나가니깐 내년 여름을 기약하며, 1년 기간 잡으시고 꾸준히만 하시면 좋은성과 얻으실 수 있을 거예요! 저도 마음비우고 천천히 하고 있답니다 ㅋㅋㅋ 천천히 정석으로 다이어트해야 요요가 안온다고 하니깐~ 제가 일주일에 3키로도 빼봤는데 먹으니까 급요요오고 정신피폐, 몸도 상하고 ㅠㅠ 천천히 함께해요!!
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어둠
이렇게 응원해주시니 용기나네요~!!!정말 배가 많이 고프다해서 걱정했는데...두부반모 추가해야겠네요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무너무 감사합니다..꼭성공하겠습니다!!
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바로찬글
아무것도 안하는 것보다는 빠지겠지요? ㅎㅎ
저녁은, 두부 반모 추가하시는 게 어떨까요? 수영이 은근히 힘들고 금방 허기지고 체력이 딸리실 것 같은데..
인터넷에 수영 칼로리소모 쳐보세요. 운동 많이 될 겁니다.
저도 운동은 많이 했었는데 식이조절은 안해서 살이 잘 안빠졌었어요 ㅠ 식이조절하면서 주 3~4일 1시간 이상 운동해줬더니 서서히 효과가 나타나더군요.
힘내서 열심히 하시고, 기간 길게 잡으시고요! 뭐든 꾸준히 하세요! 화이팅!
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