운동을 못할때는 어떤식으로 다이어트 해야하나요. 도와주세요 ㅠㅠ
뚜야
2023.04.01
발목을 삐어서 깁스를 하고있습니다.
깁스한지는 1주일 다되어가구요.
한달정도 깁스를 해야한다고 하시는데 빨리 낫는다 해도 발목을 쓰는 일엔 조심을 해야할것같아서
줄넘기나 걷기를 운동으로 하기가 무리가 있는 것 같아요.
집에서 제대로 움직이지도 않고 티비보고 식단조절도 제대로 안되니 살이 찌는 느낌입니다.
이번 방학때는 체중관리를 성공하려고 계획도 열심히 잡았었는데 속상하네요.
식단위주나 가벼운 운동위주로 추천해주세요 ^^
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