정말 고민입니다. 도와주세요!
수련
2023.04.01
안녕하세요 운동해서 살을 빼고싶은 이제 대학생이 되는 男입니다.
대학가기전에 살좀빼서 멋진옷을 입고싶은데요. 지금 무릎십자인데가 나가서 것는 것조차 잘못것습니다.
운동없이 식이요법만으로 살을 뺄수있을까요?? 좋은 해결방안좀..
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희미한눈물
식이요법하다가 다리가 많이 좋아지면 그때부터 운동을 하려구요 ㅎㅎ 좋은답변 ㄳㄳ
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텃골돌샘터
쫌 적게 드시면서 단백질(두부/생선/계란) 위주로 많이 드시고 팔근육 운동 해주시면 괜찮지 않을까요? 너무 식이요법만 믿지 마세요. 점점 살잘안빠지는 체질 되더라구요...제가 먹는거 3/1로 줄이고 빡시게 운동해서 한달만에 15키로 감량했는데 2년 정도 후에 다시 쪄서 그대로 했는데 똑같이 해도 10키로는 커녕 5키로도 겨우 뺐어요. 안먹고 빼는거 비추천요...
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