스피닝 다이어트

지옥

2023.04.01

제가 스피닝을 다니고 있는데 살이 그닥...빠지지 않고있네요
스핑닝 한 타임타면 땀이 정말 쭉쭉나던데...
왜 살이 빠지지 않는걸까요ㅠ

더글러스

운동과 식이는 1대9랍니다...ㅋ
리나

스피닝해서 저도 8키로 정도 감량을 했습니다. 오래된 지방일수록 빠지는 속도가 더디더라고요. 스피닝 유산소와 근력 부분에서 아주 좋은 운동이라 생각됩니다. 다이어트하는데 자기자신을 믿고 꾸준히 운동하면 효과는 갑자기 찾아오는거 같아요~^^ 꼭 힘내셔서 효과 보시길 바래요!
일진오빠

평상시 드시는 식습관 개선만으로도 다이어트에 성공하실 수 있어요~ 균형잡힌 영양소로 가득한 식단을 구성해 드시는게 장기적으로 요요도 올 확률이 적고 건강하게 다이어트를 할 수 있는 비법임을 잊지 마세요~ 푸드밸런스 간편푸드는 바쁜일상에서도 하루 3끼 든든하게 먹을 수 있는 다이어트푸드입니다. 검정콩과 현미로 만든 주먹밥에 여러가지 반찬이 골고루 들어있어 한 끼만 먹어도 든든해요~ 다이어트 음식 선정하실때 참고하세요~
흰추위

아 정말 살빼는 건 어려운 일인가봐요 ㅠㅠ
퍼리

식이요법도 정말 열심히 하셔야 빠진 답니다.

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