제가빨리걷기다이어트중인데요...이거..
키클
2023.04.01
제가 빨리걷기다이어트 중입니다 근데 오늘부터비가와가지고 운동장에걷기를못갈거같아요 ㅠㅠ
제가초반에 1주일은 줄넘기 하고 2주일부터는 빨리걷기다이어트를 했거든요
근데 걷기하다가 또 줄넘기로 운동을 바꾸면
안좋지안나요?ㅠㅠ어떻게해야할지 지금고민입니다...
조언좀주세영..ㅜㅜ이제 2일후면 막한달째접어듭니다
-
그놈은멋있었다
실외운동보다 실내운동이 좋습니다 날씨의 영향을 받지 않고 운동이 가능하니까요^,^
-
솔빛길
줄넘기는 하체에 가는 비중이많은만큼 오히려 종아리부분이 굵어질수잇습니다 전체적으로 ..평소일상생활에서도 하체근육이사용됩니다 근육은 사용양이 없을수록 줄어듭니다..실질적으로 매일 하루종일 누워서 생활하기만해도 근육사용량은 대폭줄어들어서 근육이 줄어드는거죠..하체컴플렉스시면 수영이낳겟지만 빨리걷기하는것도괜찮아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |