허벅지에 대한 고민입니다
누리별
2023.04.01
운동을 하면서 살을 빼고 있는 중입니다.
지금 줄넘기와 아침 운동장 달리기를 하면서 조금씩 몸무게를 줄여나가고 있는데
사실 허벅지는 그렇게 빠지질 않네요.
다른건 몰라도 정말 건강하게 빼고 싶은데
주변 친구들이 지방분해주사를 통해 엄청 쉽게 빼더라구요.
허벅지살...
정말 주사 말고는 뺄 방법이 없을까요?ㅠㅠ
다리에 지방도 지방이지만 저는 근육형비만에 가깝습니다.
운동방법이나 다른 노하우 있으시면 알려주세요ㅠㅠ
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연보라
지나가다가 보고 한글자 남겨요. 근육형비만이시면 요가나 가벼운 스트레칭을 열심히하시면 하체라인이 많이 바뀌는 걸로 알고있어요. 제가 아는 분이 근육형비만이신데.. 요가를 꾸준히하시니 허벅지라인등이 여성스럽고 날씬하게 바뀌시더라구요. 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. 수고하세요^^
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수예
허벅지에 유독 지방이 많다면..
골반의 문제 즉, 굽은 체형 이라던지 휜다리 라던지가 문제가 될 수 있어서..
골반교정이 도움이 될 수 있습니다.
하지만..
허벅지나 종아리 근육의 경우...
사람마다 근육의 모양세가 다른데..
예를 들어 어릴때 살이 많이 쪘다면...
그 무게를 지탱하려고 하체에 근육이 발달하게 되고...
이 근육은 나중에 살이 빠져도 잘 안없어져요..
따라서..
줄넘기나 달리기처럼 하체 근육에도 영향을 주는 운동보
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