질문있어요 ! 도와주세요 !!
꽃바라기슬아
2023.04.01
문득 궁금한게 생겼는데 !
하루 섭취열량과 소비열량의 비는 어느정도면 좋은건가요 ??
섭취열량이 많으면 살이 찌고
소비열량이 많으면 살이 빠지고
동등하면 그대로 유지 인가요 ??
만약 하루 1200칼로리를 먹고
500칼로리를 소비하는 운동을 하면 살이 찌는건가요..ㅠ.ㅠ ??
만약그렇다면..
1200칼로리먹고 1200칼로리소비 운동을 하는바엔
500칼로리먹고 500칼로리소비 운동하는게 낫지않을까요 ;_;
답변 부탁드립니다 !
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