수다닷컴

덴마크는 첫째로 글리코겐축적이 제대로 이루어지지않아 체수분이 줄어들고 그리고 지방을 에너지로 사용하다가 후에는 체내단백질을 에너지로 사용해 이때 근손실이옵니다^^다이어트는 다이어트후에도 6개월~3년이상은 유지할수잇어야합니다 그리고 평생 그렇게 식사를안할거면..애초에 덴마크의 덴자도 안하시는게좋고요

전 다어어트한다라는 생각보다 생활식습관바꾼다생각하고 현미밥식단이랑 저녁에 단백질위주식단 그리고 운동...이렇게해서 감량하려구요 속도는 더딜지몰라도 가장 좋은방법일꺼같아서요^^

저열흘하고 그만뒀어요 총 3.5키로 정도 빠진거같은데 거의 반은 도로 돌아왔어요 물론 보식안하고 바로일반식 쳐묵쳐묵한것이 원인일수도 있지만요ㅠ 무엇보다 중요한건 저도 덴다하기전에 여기올라온글들중 덴다관련된건 거의 다 읽었었는데요 덴다 몸무게빠지는게 지방이 아니라잖아요 근데 그거 사실이예요 저 일주일째되던날 인바디했는데 빠진게 거의 근손실이었어요 ㅠㅠ 그래도 끝까지해보자했는데 인바디하고나서 의욕이 안생겨 포기하고 어제부터 다시 다른다욧 시작했어요^^

쭌수다님 말씀에 적극 동감합니다...

그럼 어떤식으로 다이어트 하는게 좋을까요 ??

어떤 트수다님 분께서 글 올리셨었는데. 덴다랑, 레몬디톡스 성공 후기 많이 올라오잖아요.
보통 성공 했다고 글 올리신분들 2~3달뒤에 어떠냐고 쪽지 다 날렸는데. 빠진채 유지 하고 계신분 거의 없다고 하시더라구요. 성공해도 유지 하기는 더더더더더덛 힘드신것 같더라구요.

덴다가 탄수화물을 섭취를 제한하는건데..우리나라는 탄수화물 밥이 주식이예요. 그리고 모든 음식에 탄수화물이 거의 있구요. 다이어트 식단이라고 하셔도 탄수화물이 안들어 갈수는 없잖아