지방섭취도중요한가요?
내꺼
2023.04.01
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천사
ㅎ감사합니다
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서희
지방의 종류도 다양한데요. 지방은 주로 불포화 지방쪽으로 섭취하시는게 좋고. 대표음식으론 아몬드사 좋습니다^^
생선도 좋구요. -
달
아하...ㅎ지금부터는 지방도 적절히 섭취해야겠네요!감사합니당ㅎ
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꺆잉
체지방이높은사람은지방을엄청꺼려해요..예전에아는애가그랬답니다..;ㅎ 말랐는데 간식거의안하는..하지만 지방은에너지자원으로쓰여요 전지방많이섭취했을때오히려잘빠졌구요..참고로 하체비만입니다~^^
아마도 상체비만은 하체비만보다 기초대사량이낮아서 지방에취약한거같습니다.. 같은지방의양을섭취해도 하체비만보다더찔것으로보여요..
그렇다고상체비만이라도 계속저칼로리식사만한다면 빠지지않을거에요..^^; 체수분만 가득하고에너지가딸리니까욤..
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