하체살 빼려면..
바름
2023.04.01
안녕ㅎ ㅏ세여 17살 여잔데요
제가 요즘 반식하고잇구
그래서인지 몰라도 살이 좀 빠진거 같은데
하체살은 도데체 어떻게 빼야하나요 ㅠㅠ???????????
제가 상체보다는 하체가 심한편이라..
어떻게 해야 빠질지 가르쳐주세요
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다가
하체는 진짜..
많이 만져줘야합니다. 맛사지..꼭꼭 해줘야합니다. -
벛꽃잎
자전거와 수영이 짱이죠
저는 키로수는 변화 없는데 수영 2달했더니 허벅지랑 엉덩이가 ㅃㅏ져서 바지 사이즈 한치수 줄었습니다.^0^ -
휘들램
하체살.......제가 이거 다이어트 하느라 진짜^^ 전 저번에 하체다이어트만 햇었는데요 친구한테 비법알아내서 햇더니 스키니가 다 헐렁거림.....ㅋㅋ 처음엔 무조건 빨리걷기만 햇는데 다리에 알만 배기고 ㅠㅠ 수영이랑 자전거꾸준히 타면서 이거다해준다음 스트레칭10분~20분만 해주시면 효과굳이에요^^
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키클
하체살은 하체 운동 중심으로 하면 많이 빠지죠~
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아지랑이
저도 하체비만 심한데요... 스트레칭과 마사지를 매일 매일 6개월 이상 하니까 빠지더라구요..
식사조절만으로는 하체살 절대 안빠져요. 중요한 건 오랜 시간 꾸준히 해야 한다는거에요.. ^^
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