헬스 분할방법 알려주세요
츠키코
2023.04.01
운동 분할에 대해질문드렷는데요
답변이 4분할로 가슴,삼두 등,어께 이두.삼두 하체
월화목금 으로하고 수토는 런닝으로하라는데요
운동은 하루하고 하루에서 이틀정도쉬고 다시 운동을해줘야 근육이 생기지않나요?
어떤분한테 물어보니까 이런식이면 운동잘안되는거라고 하던데요
분할을 어떤식으로 해야될까요
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