벌크업 한달 ㅤㅉㅒㅤ됫는데 인바디 결과 ,,,,어떻게할까요
한란
2023.04.01
게이너 먹으면서 웨이트 하면서 벌크업중인데
골격근 38 kg
키 173 / 78
체지방 13kg/ 17프로
체지방이 장난아니네요
골격근도 늘어난거같은데
제대로 하고잇는건가요??
더정확한거 물으시면 올릴수잇어요
인바디결과도
컷팅할ㅤㄸㅒㅤ가왓나요
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스릉흔드
ㅎㅎㅎ 주말 즐겁게보내세요!2
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라임나무
운동량은 하루 웨이트만 약2시간씩 30세트정도로 3분할법으로 하고잇습니당
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징징몬
운동량이부족하신건아닌지..
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멈짓체
그전에 몸무게 / 키 이런것이요 체지방 골격근같은거요
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트레이
스펙이 먼가요??
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모두다
그전에 스펙이 어떻게되시나요
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