왜체중이,,
사지타리우스
제가 다욧한지9일째구요 먹는걸로만7일하고운동은어제랑오늘2일째구요
눈금체중계로할땐 4키로가빠져있었는데 헬스장구석에박힌디지털로하니 더쪘네요 멘붕와서기운이없네요 하루에 닭가슴살 샐러리쥬스 저지방우유혹은쾌변요구르트로 버티는전데 사람들이얼굴이헬쓱해졌다 이런소리많이해서좋아라했는데 제일정직한게 체중계라했거늘 ㅜ ㅜ 우울합니다
토요일날은항상 먹자데이로정해서 먹고싶은거배불리먹어요 막 터지게말고 아배부르다 싶을정도로 지난주토욜날하루먹은럿땜에그럴까여,,, 걍치팅데이를없애는게나을까요?
-
글리슨
목표기간을 어느 정도 잡고 다이어트를 하시는지 모르겠지만 3개월 미만의 단기간을 계획하시면 치팅밀 같은건 안 하시는게 습관을 바로 잡는 측면에서 더 좋습니다.
솔직히 치팅밀이란건 일정 기간 빡세게 운동하면 그 기간동안 대사량이 쑥 올라가 이걸 이용하여 더 많은 음식을 몸에 집어 넣는 것인데.. 운동을 매우 열심히 하는게 아니면 치팅밀은 그냥 과식해서 정신적 위안을 삼는 날 이상의 의미는 없다고 보시면 됩니다. 다이어트라는게 단순히 살을 빼는 행위가 -
흰추위
하..진짜 나란돼지 몹쓸돼지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹어봤자1600칼로리고만ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ쪼잔하게그걸축적하냐 ㅠㅠㅠㅠㅠ그럴수도있겠네여 그럼치팅데이를빼야할까요 치팅데이만바라보면 해왔는데 흑 우울해라
-
츠키
하루는 자유롭게 먹는게 스트레스를 받지않고 좋긴한데 개인적생각이지만 평소에 아주적게먹으며 버티니 몸이 축적하려고 하는게 아닐까요
-
맞빨이
체중계 넘 신경쓰지마세요.~ 한달에한번 인바디제면서 체지방 근육량보시면서하세요..그놈의 숫자때문에 울고웃다 합니다 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히하세요~~
-
주리
아그래야겠어요 ㅠㅠㅠ 정확히 12월26일날 인바디체크하러가볼려구요 ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |