왜체중이,,
사지타리우스
제가 다욧한지9일째구요 먹는걸로만7일하고운동은어제랑오늘2일째구요
눈금체중계로할땐 4키로가빠져있었는데 헬스장구석에박힌디지털로하니 더쪘네요 멘붕와서기운이없네요 하루에 닭가슴살 샐러리쥬스 저지방우유혹은쾌변요구르트로 버티는전데 사람들이얼굴이헬쓱해졌다 이런소리많이해서좋아라했는데 제일정직한게 체중계라했거늘 ㅜ ㅜ 우울합니다
토요일날은항상 먹자데이로정해서 먹고싶은거배불리먹어요 막 터지게말고 아배부르다 싶을정도로 지난주토욜날하루먹은럿땜에그럴까여,,, 걍치팅데이를없애는게나을까요?
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글리슨
목표기간을 어느 정도 잡고 다이어트를 하시는지 모르겠지만 3개월 미만의 단기간을 계획하시면 치팅밀 같은건 안 하시는게 습관을 바로 잡는 측면에서 더 좋습니다.
솔직히 치팅밀이란건 일정 기간 빡세게 운동하면 그 기간동안 대사량이 쑥 올라가 이걸 이용하여 더 많은 음식을 몸에 집어 넣는 것인데.. 운동을 매우 열심히 하는게 아니면 치팅밀은 그냥 과식해서 정신적 위안을 삼는 날 이상의 의미는 없다고 보시면 됩니다. 다이어트라는게 단순히 살을 빼는 행위가 -
흰추위
하..진짜 나란돼지 몹쓸돼지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹어봤자1600칼로리고만ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ쪼잔하게그걸축적하냐 ㅠㅠㅠㅠㅠ그럴수도있겠네여 그럼치팅데이를빼야할까요 치팅데이만바라보면 해왔는데 흑 우울해라
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츠키
하루는 자유롭게 먹는게 스트레스를 받지않고 좋긴한데 개인적생각이지만 평소에 아주적게먹으며 버티니 몸이 축적하려고 하는게 아닐까요
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맞빨이
체중계 넘 신경쓰지마세요.~ 한달에한번 인바디제면서 체지방 근육량보시면서하세요..그놈의 숫자때문에 울고웃다 합니다 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히하세요~~
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주리
아그래야겠어요 ㅠㅠㅠ 정확히 12월26일날 인바디체크하러가볼려구요 ㅎㅎ
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