이건 고민인데요 ..
꽃내음
2023.04.01
전 중3소녀입니다 ㅠㅠ
고도비만인데요 아,,,이번계기로 살을빼야겟다 다짐햇지만 또작심한시간이될것같아서올립니다.
제가 165에 90정도되능데 ..ㅠㅠ 저에게 알맞은 다이어트조언을들어보고싶어요
단기간에 좀 많이빠질수잇는거없나요 ㅠㅠ?
그리고 검은콩다이어트를 해볼려고하는데 저한테효과적일까요 ......??
학원에서 대부분밤 8ㅅㅣ나 10시에오는데 그때알맞은운동좀 부탁드려요 !!
자전거타볼려고하는데 잘빠지나용??
두서없이써서 정말 죄송합니다..
-
큰나라
님한테 맞는지,효과적인지는 직접 여러가지 운동 해보고 결정하세요..ㅎ
운동하기 가장 편하고 조건도 맞는 운동을 찾아 매일 하세요.. 밤이니까 아무래도 자전거는 힘들겠져
걷기나 달리기도 밤이라서 흉흉해서 좀 그렇구. 식이요법 집중적으로 하시고 다이어트 비디오 하나 골라서 매일 따라해보세요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |